Контрологія- так свій метод називав його засновник
Джозеф Пілатес.
Пілатес дає можливість відчути своє тіло і встановити з ним зв'язок.
Гнучкість, контроль, концентрація уваги, правильна постава - це лише мала частина того, що може надати Пілатес.
Поглиблюючись у своє тіло постає можливість жити з ним у злагоді, отримуючи задоволення від перебування в ньому.
Пілатес позбавляє тіло від напруження, одночасно зміцнюючи його, плавні рухи і вправи на баланс пропрацьовують глибокі м'язи, які є опорою для всього тіла.
Лише комплексна праця над кожною частиною тіла дає можливість встановити над ним контроль і використовувати його на благо собі.
Сертифікований тренер з Пілатесу.
Краніосакральний терапевт.
З 2011 року почала вивчати метод Пілатесу, спочатку це була робота на маті , потім додалося велике обладнання, наступним етапом була краніосакральна терапія, все це надало можливість глибокої роботи не лише над тілом, а й над аспектами особистості.
Мале обладнання
До малого обладнання можна віднести: м'ячі, роли, кільця, коректор стопи.
Завдяки цим
допоміжним засобам можна точніше відкоригувати напрямок
руху і вибудувати тіло.
Кожне з
них має свою цінність і дає можливість акцентувати увагу на певних
зонах, дозволяючи відчути більш тонко потрібну частину тіла.
